Tanssilajit
Kehonhuolto
Keho kuntoon
Kehonhuoltotunnit ovat erinomainen tapa huolehtia oman kehon hyvinvoinnista ja jaksamisesta. Tanssin oheislajeina ne tukevat tanssiharjoittelua, mutta toimivat yhtä hyvin perusliikuntatunteina kaikille. Viikoittainen harjoittelu kehittää voimaa ja liikkuvuutta, rauhallinen keskittynyt työskentely lisää kehon ja mielen tasapainoa.
Lajit
Tarjoamme joogaa ja pilatesta.
Pilates
Pilates on kehonhallintajärjestelmä, jonka avulla parannetaan ryhtiä, voimatasapainoa sekä liikkuvuutta. Turvallinen kehoa huoltava laji sopii myös niille, jotka eivät ole aikaisemmin harrastaneet liikuntaa. Tanssin harrastajille hyvä lisätreeni, joka tukee erityisesti tanssissa vaadittavaa kehon hallintaa.
Jooga
Joogatunneilla opit asanoiden tarkat (= terveelliset) linjaukset. Käytämme apuvälineitä, kuten seinää, palikoita, vyötä ja tuoleja tarvittaessa. Niiden avulla asanoita voidaan varioida ja mahdollistaa erilaisiin tarkoituksiin ja erilaisille oppilaille.
Tuntien sisältö ja teema vaihtuvat viikottain. Joogatunnilla on yleensä jokin punainen lanka, joka linkittää asanat toisiinsa.
Pilates
- KE 19.30 - 21.00
- alkeisjatko (AB)
- Susanna Veijalainen
- Leinikkitie 20
- MA 18.00 - 19.15
- alkeisjatko (AB)
- Satu Rapo
- Rajatorpantie 8
- LA 9.30 - 11.00
- jatkotaso (B)
- Susanna Veijalainen
- Leinikkitie 20
Jooga
- MA 19.30 - 21.00
- kaikki
- Stina Bergholm
- Leinikkitie 20
- TO 18.00 - 19.30
- kaikki
- Stina Bergholm
- Leinikkitie 20