Skip to content

Tiiviskursseista iloa marraskuuhun!

Järjestämme marraskuun piristykseksi neljä tiiviskurssia, joista saat virtaa pimenevään vuodenaikaan. Kursseja sekä aikuisille että teineille, katso tarkemmin alta! Kurssi-ilmoittautumiset verkkokaupan kautta osoitteessa https://liikuttajat.fi/vantaantanssiopisto. Paikka kurssilla varataan maksamalla kurssimaksu verkkokaupan kautta. Paikkoja rajoitetusti, toimi vikkelään!

Lyrical jazz alkeet, 16+-vuotiaat

La 12. ja 19.11. klo 12.15-13.30, Leinikkitie 20. Opettaja Satu Rapo, hinta 35 euroa.

Lyrical jazz 7-9-luokkalaiset

La 12. ja 19.11. klo 11-12.15, Leinikkitie 20. Opettaja Satu Rapo, hinta 35 euroa.

Lyrical jazzia voi kuvailla lyyriseksi ja vahvasti musiikkia kuuntelevaksi tanssilajiksi. Tässä lajissa yhdistyvät eri tanssilajien tekniikat. Tunneilla harjoitellaan mm. piruetteja, hyppyjä ja lattiatasossa liikkumista. Tunnit soveltuvat parhaiten jazztanssin perusteet jo hallitseville tanssijoille.

Barre

To 10., 17. ja 24.11. klo 19-20, Monitoimitalo LUMOn tanssisali, Korso. Opettaja Anita Cuadra, hinta 45 euroa.

Barre on koko kehon kokonaisvaltainen treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Tunnilla vahvistetaan erityisesti syviä tukilihaksia – keskivartaloa, reisiä ja pakaroita, eli juuri niitä lihaksia, joita istumapainotteinen elämäntapamme laiminlyö. 

Yamuna Body Rolling

Pe 18.11. klo 18-19.30, Virtatalo, Rajatorpantie 8. Opettaja Merja Snellman, hinta 20 euroa.

Yamuna Body Rolling on kehonhuoltomenetelmä, jossa eri kokoisten pallojen avulla pyritään lisäämään liikkuvuutta, vapauttamaan liikeratoja ja helpottamaan mahdollisia kiputiloja. Usein vapauden tunteen kehossa huomaa jo ensimmäisen harjoituskerran jälkeen, ja pidemmällä aikavälillä menetelmä voi auttaa kiputilojen ja ryhtiongelmien työstämistä. Metodi on erinomainen tukilaji monille liikuntalajeille.

Jaa tämä

Lue lisää

Uutiset

LOPPUTYÖT 2025- oppilasinfo

Ilmoittautuminen kevään 2025 lopputöihin on alkanut. Ilmoittautuminen tapahtuu lomakkeella 30.11.2024 mennessä. Pääset ilmoittautumaan alla olevasta ILMOITTAUDU- painikkeesta. Oppilasinfo tästä Päättötyöinfo on maanantaina 9.12.2024 klo 16.45-17.45

Uutiset

OMAT ILLAT ilmoittautuminen on alkanut

Omat Illat on VTO:n oppilaiden omien koreografioiden ilta. Voit tehdä esityksen yksin tai yhdessä kaverin / kvereiden kanssa. Esitys on Lumosalissa 17.11.2024. Ilmoittaudu esiintymään 11.10.2024

Tanssista harrastus?

Tutustu tarjoamiimme tanssilajeihin ja valitse omasi.